添い寝フレンド!俗に「ソフレ」と呼ばれる添い寝フレンドはどう作る?

いきなりですが、あなたには添い寝フレンドっていますか? 「いる!」という人もいると思いますが、「添い寝フレンドってなんぞや?」と思う人もいるかもしれませんね。今回は添い寝フレンドについてご紹介します。
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1: 添い寝フレンドほしいよぉ

(1)添い寝してくれるフレンドがほしい!

恋人のいない友人男女に「添い寝フレンドがほしいか」を聞いてみました。すると、ほとんどの人から「普通に彼氏がほしい」「彼女がいちばんでしょ」というコメントをいただきました。

しかし、中には「ほしい!」という人もいました。その理由を聞いてみると、「彼氏ができるまで寂しいから」とのこと。

(2)添い寝だけで、それ以上はなしね!

「添い寝フレンドって、ぶっちゃけセフレと違うの?」という疑問を抱いている人もいることでしょう。上述の女性に、そこら辺の微妙な質問をぶつけてみました。すると、「彼氏以外の人とは基本的に身体の関係にはなりたくない」のだとか。

彼女にとって、ソフレは「あくまでも添い寝をするだけの友人」であり、「寂しさを紛らわすだけの友人関係」のようです。あくまでも添い寝。きっと漫画の貸し借りなんかしているうちに、添い寝フレンドになるのでしょうね。

 

2:添い寝フレンドの作り方

では、今度は添い寝フレンドの作り方についてご紹介します。男女で添い寝フレンドの作り方は違うと思うので、今回は女性視点でご説明します。

「文系女子の巣窟ともいえる書店で働いていた」という経歴を持つ恋愛コラムニストの草薙つむぐさんにお話を伺いました。

(1)幼馴染みを狙う

草薙:比較的添い寝フレンドは、幼馴染みのような、長年一緒にい過ぎて、お互いに恋愛感情を抱かなくなった相手同士が、「恋人ごっこ」のような形で添い寝をするという関係性。

小学生くらいのころに、幼馴染と一緒の布団で寝たことのある人もいるでしょう。過去に添い寝の経験があることから、その男性と添い寝することに抵抗感がなかったり、下心が湧かない、ということがありえます。まずはそういった人が自分にいないか、周りを確認してみましょう。

(2)付き合いの長い人からよき人材を探す

草薙:幼馴染みのような関係性の相手がいないというのであれば、幼馴染の関係性を新たに作るという方法があります。高校生からの付き合いの友人や、中学生からの仲の良い異性の友人などと、距離を近づけていくパターン。

付き合いが長ければ、相手が女性関係にだらしないのか、きっちりしているのかといったことはわかると思います。なので、「彼なら添い寝をしても一線を越えない」と思える相手を見つけることから始めてみましょう。

(3)「宅飲みからの雑魚寝」でソフレ抗体をつくる

草薙:もっともナチュラルな形で添い寝フレンド関係を作れるシチュエーションが宅飲みです。「恋愛相談をしながら宅飲みしてたら、いつの間にか終電を逃していた」といったことはよくあることでしょう。それで、やむなく雑魚寝するといった流れは、学生時代などに多くの人が経験したことがあるパターンではないでしょうか。

冬場なら、寒いので「一緒の布団に入ってもいい?」といったように添い寝することができます。できれば最初はふたりきりではなく、4人くらいで雑魚寝するといったことから始めてみることをオススメします。

(4)手を出してきたらキッパリと断る

草薙:4人で添い寝し慣れてくると、2人で添い寝する仲になることはそう難しくないでしょう。しかし、問題は男性が手を出してくるパターン。そうならないために、あらかじめ予防線を張るべく、草食系男子を選んでもらいたいのですが、中にはロールキャベツ男子もいたりして見分けるのは難しかったりします。

もし手を出してくるようであれば「そういうつもりはない」とキッパリ断りましょう。ここで一線を越えてしまっては、ソフレではなくセフレになってしまいます。その場合には、残念ですが、ソフレ用に別の人を探すしかありません。

(5)ソフレメリットを提供する

草薙:女性にとってベストな添い寝フレンドがみつかっても、その相手は別にソフレなんてほしくないと思っている可能性もあります。それなのに、添い寝のために毎回家に行きたがっていては、相手がうんざりしてしまう恐れもあります。なので、相手がメリットに感じる何かを提供することも大切です。

たとえば、お酒を持参するとか、つまみを用意してあげるといった差し入れをすることでもいいですし、部屋の掃除をしてあげるといったことでもいいでしょう。相手が喜ぶ何かを提供して、関係を築いていってください。

(6)草食男子を見つけて1年友達関係を続ける

草薙:長い付き合いの異性の友人がいない場合は、サークル活動に参加するとか、ジムに通ってみるといった出会いを求める必要があるでしょう。そうした出会いの中で、草食系男子を見つけて宅飲みをする、という流れが一番ソフレを作りやすいパターンだと思います。

できれば、出会ってからすぐに宅飲みをするのではなく、1年以上の付き合いはほしいところ。

合コンで見つける方法もありますが、大学の友人やサークル仲間といった、恋愛市場から一歩離れた場所で見つけることがオススメ。

合コンは恋人を探す場と認識している人もいるので、ソフレを探しに来たとなれば、ひんしゅくを買いかねません。

(7)他者への公言は禁物と心得る

草薙:添い寝フレンドという言葉やソフレという言葉をネットなどで目にする機会が多くなりましたが、ソフレが理解できないという人も多くいます。「ソフレが欲しい」と言うと嫌な顔をされたり、ソフレがいると言うと身体の関係を疑われたりすることもあるでしょう。

特に恋人がいる場合は、ソフレの存在は危険です。理解してもらえる自信がないのなら、黙っておくことが賢明です。

(8)マッチングアプリを活用する

草薙:最後の手段としてマッチングアプリを活用するという方法があります。最近のマッチングアプリは目的を選ぶことができたりします。『友人希望』だとか『恋人希望』だとか、『メル友希望』なんていう項目のあるサービスもあったりします。

出会いを求める理由を『友達希望』としておき、プロフィールに「添い寝フレンドを探しています」といった感じで載せてみてはいかがでしょうか? 案外、男性のプロフィールにも『ソフレ希望』と書いてあるかもしれませんよ。

 

3:添い寝フレンドとの円滑な付き合い方

ソフレの作り方がわかったら、今度はソフレとの付き合い方。ソフレができたら、どのようにして付き合っていけばいいのでしょうか? 正しい距離感を街の人に聞いてきました。

(1)友達以上ハグ未満

「ある日、添い寝フレンドと添い寝してたら、いきなりハグされたんですよ。それはちょっとないですよね。だって、あくまでも添い寝を共有し合う友達なわけですから。それはいきすぎ」(Tさん/22歳)

草薙:添い寝フレンドの付き合い方として、まずは適切な距離感を認識する必要があります。添い寝をする仲なので、友達以上であることは間違いないでしょう。しかし、彼女の場合、ハグまでいってはいけないようですね。当然、キスNGでしょう。

(2)手を繋ぐまでは範囲内

「ソフレとは一緒に寝てて、よく手とか繋ぎますね。腕枕してもらったり、髪の毛を撫でてもらったり」(Iさん/24歳)

草薙:彼女の場合、「手を繋ぐこと」はソフレオプションに入っているようですね。添い寝をしながら手を繋いだり、腕枕をしたりといったことはソフレの範囲内。しかし、そこで止めておかなくてはいけません。

あくまでもソフレは割り切った付き合いが基本となります。性的な関係はない、クリアな関係。男性側にもそれは理解してもらっておいた方がいいでしょう。

(3)恋愛関係への発展をにおわせるのはNG

「一緒に添い寝してたら、なんか彼氏よりも優しいんじゃないかって思えてきて、“恋人だったらいいのにな”って呟いちゃったことがあります。でも、ソフレくんからは、“そういうつもりはない”ってピシャリと言われました」(Yさん/19歳)

草薙:「彼氏と会えない寂しさの埋め合わせにソフレをつくる」というパターンもあるようです。しかし、あくまでもソフレはソフレ。基本は恋愛関係への発展がないことが条件。同じ布団で一緒に夜を過ごすうちに恋愛感情が出てきてしまうことも、ときとしてあるでしょう。しかし、告白してしまったら、もうその相手とはソフレには戻れないことを覚悟しておきましょう。

(4)頻度は週1未満

「添い寝フレンドが頻繁に来るようになって、それが原因でソフレを解消したことがあります。1人暮らしで寂しいことはわかりますが、ソフレと同棲をするつもりはないですからね。週1よりも多くなってくると、ちょっと困りますね」(Uさん/26歳)

草薙:会う回数も重要です。恋人気分を味わうことが添い寝フレンドの醍醐味ですが、あくまでもフレンドであり恋人ではないことを肝に銘じておきましょう。頻繁に相手の家に上がり込んでは、相手のプライベートの時間がなくなってしまいます。

(5)忘れ物はしない

「添い寝するときは、ソフレくんの家に行くんですけど、忘れ物をしないことは心がけてますね。あと、髪の毛とか。今のソフレくんは彼女もちなので……。彼女に迷惑をかけることはやっぱりできないですからね」(Aさん/23歳)

草薙:恋人に浮気を疑われてはいけません。あくまでもソフレは友達。「誰か女性を家に泊めたの?」などと、ソフレくんが恋人と喧嘩にならないように配慮する必要があります。忘れ物や髪の毛には、細心の注意を払いましょう。

(6)メリットの提供

「ソフレと添い寝するときって基本的に私から連絡をする感じ。多分、向こうは別に私と添い寝しなくてもいいんですよね。別に寂しくない。私の寂しさを紛らわすために付き合わせているわけだから、“して欲しいことない?”って聞いてます。手料理とか作ることもありますよ」(Sさん/24歳)

草薙:ソフレとして付き合い続けるためには、何かしらのメリットが必要になってくることもあります。お互いが添い寝を求め合っている間はいいですが、片方が「ソフレめんどう……」となっている場合には、ソフレ関係を維持したい方が、相手に対して別のメリットを提供しましょう。

その場合は、当然、身体の関係以外のこととなります。

 

4:ソフレは男女間の友情の形

いかがでしたか? 今回は添い寝フレンドについてご紹介しました。基本的に添い寝フレンドの関係は、寂しがり屋な女性と草食系男子がいて成り立つようです。

そして、ソフレ関係は、お互いにフリーのこともあれば、お互いに恋人がいるということもある様子。「身体の関係は持ちたくないけど、誰かに横にいてほしい」というのであればソフレは最高の存在でしょう。

ソフレは、男女の友情の形のひとつなのかもしれませんね。

 

【取材協力】

草薙つむぐ・・・書店員の経験から今までに触れた映画や小説などは1000タイトル以上。またスポーツ選手から芸能人まで幅広い人脈を持ち、恋愛コラムニストからも恋愛相談を受けた経験を持つ。手相占い師としても活躍中。

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